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Richtig Duschen: 5 Tipps für Ihre Duschroutine

Sie fragen sich, was an einer Duschroutine richtig oder falsch sein kann? Wir verraten Ihnen 5 wertvolle Tipps, mit denen Ihre Haut langfristig gesund bleibt. Von der Temperatur des Wassers bis zu den richtigen Pflegeprodukten: Mit diesen Tipps sind Sie auf der sicheren Seite!

1.    Lauwarmes statt heißes Wasser

Unser erster Tipp: Sie sollten nie zu heiß duschen. Zu heißes Wasser kann die Haut austrocknen und die natürlichen Schutzmechanismen der Haut schwächen. Die ideale Wassertemperatur liegt etwa zwischen 25 und 35 Grad.

2.    Nicht zu oft duschen

Statt täglich zu duschen, empfehlen Dermatolog:innen, sich lediglich zwei- bis dreimal die Woche unter die Dusche zu stellen, da zu häufiges Duschen zu trockener und juckender Haut führen kann. Auch Pickel und Hautirritationen können auftreten, wenn die Haut durch zu häufiges Duschen aus dem Gleichgewicht gerät. Der natürliche Schutzmantel der Haut wird beschädigt. Ab und an sollten Sie die Dusche also mit einer Katzenwäsche ersetzen.

3.    Weniger ist mehr

Weniger ist mehr… Letzteres gilt nicht nur für das Duschen an sich, sondern auch für den Einsatz von Pflegeprodukten. Nicht der ganze Körper muss mit Duschgel eingerieben werden. Bei größeren Flächen reicht es, die Haut mit Wasser abzuspülen. Auch die Haare sollten nicht öfter als dreimal pro Woche gewaschen werden. Zu häufiges Waschen kann dazu führen, dass die Haare schneller nachfetten. Shampoo sollten Sie außerdem stets nur auf den Ansatz auftragen. Die Spitzen werden beim Abduschen ausreichend gereinigt. Von stark schäumenden Duschgels und Shampoos sollten Sie grundsätzlich die Finger lassen. Letztere reizen die Haut unnötig. Feste Duschseifen stellen eine geeignete Alternative dar.
Schon gewusst? Feste Produkte sind besonders nachhaltig und inzwischen auch im Drogeriemarkt in einer großen Auswahl erhältlich. Eine umweltfreundliche Alternative zum klassischen Rasiergel ist Rasierseife. Noch nachhaltiger und zugleich zeitsparender gehen Sie vor, wenn Sie sich für eine Methode der dauerhaften Haarentfernung entscheiden. Mit der IPL- und SHR-Methode bieten wir diese auch in unseren SINE-SINE Studios an. Damit kommen Sie in den Genuss dauerhaft glatter Haut und können sich lästiges Rasieren und den damit entstehenden Müll getrost sparen.

4.    Duschutensilien

Waschlappen, Bürsten und Schwämme können hervorragend als zusätzliches Peeling eingesetzt werden. Vor dem Einsatz der Duschutensilien sollten Sie jedoch darauf achten, dass diese angemessen gereinigt wurden, um die Freisetzung von Bakterien zu vermeiden. Fahren Sie stets mit langsamen, kreisenden Bewegungen über Ihre Haut. Um die Haut von abgestorbenen Schüppchen zu befreien, eignet sich das SINE-SINE Zuckerpeeling hervorragend. Damit ist Ihre Haut auch ideal auf eine anschließende Haarentfernung vorbereitet.

5.     Das Beste kommt zum Schluss

Die Haut in Ihrem Gesicht ist besonders empfindlich. Letzteres sollten Sie daher immer erst am Ende Ihrer Duschroutine waschen. Duschgel und Shampoo sollten Sie dabei gänzlich vermeiden. Stattdessen empfehlen wir eine nicht schäumende Reinigungsmilch.
Die meisten Menschen begleitet die eigene Duschroutine ein Leben lang. Auch in Bezug auf das richtige Duschen sind Veränderungen jedoch oft lobenswert. Richtiges Duschen garantiert gesündere Haut. Wagen auch Sie den Schritt zur Veränderung und überzeugen Sie sich selbst!
 
Pixabay.com © 995169

 

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